Dagens ledarskapstips!

RAST = GULD

Klockan rinner. Källor dubbelkollas. Krångliga meningar formuleras. Svåra ord definieras och komplexa sammanhang beskrivs. Magen kurrar. Datorn hakar upp sig. Någon håller inte med. Diskussionen fastnar. Kaffet är slut. Du är kissnödig. Plötsligt hatar du uppgiften du håller på med. Känner ett stegrande frustration gentemot din motpart. Käkmusklerna spänns och magen slutar komma ihåg att andas. Hjärnan är överhettad.

Du går ut. Din hjärtfrekvens lugnas. Du andas djupare. Stressen sjunker. Du ler. Vänder ansiktet mot solen.

Du går tillbaka. Du kan koncentrera dig. Arbetet tar vid och flyter på. Flow.

Jag är ofta den som säger nej men vi kör på så blir vi klara snart. Idag förstod jag rådet som så många gett mig: det är viktigt att inte göra någonting, att prioritera dig själv, att ta ME-time, att göra något annat. Jag har alltid  tänkt men det har jag inte tid med. Deadline är nästa vecka. Och så vidare.

Känner du igen dig? En av de svåraste sakerna att göra för oss ständigt arbetande människor är att göra ingenting. Vi lever i en attgöralista som aldrig slutar växa. Detta har gjort att vi bär på en ständig stress som på lång sikt är skadlig. Därför är det klokaste vi kan göra är att ta en rast, både för vår egen, vår omgivnings samt vårt arbetes kvalitets skull. Ironiskt nog är detta ofta en av våra svaga sidor. Låt oss ändra på det. Så nästa gång du kör fast: gå ut. Med gott samvete.

För övrigt inspirerades jag att skriva denna text på – just det – en rast. Du ser, det funkar!

En av mina favoriter att göra på rasten är att leka. Det blir du aldrig för gammal för. Vi var ett gäng på statsvetenskapen som noggrant bröt var 45:e minut och sprang ut och spelade fotboll, hoppade kråka och andra skatter från barndomen. Vilken lek är din favorit?

KRAM och kom ihåg att DU ÄR BRA även när du inte producerar

Och just ja: gör som mamma säger – glöm inte och ät!

Isabel W. Sörensen

Annonser